1、有咽炎问题
一般刷牙就感到恶心想吐都是因为有咽炎问题，咽炎轻微的人不会感到不舒适。
2、少抽烟减少咽炎问题
男性朋友喜欢抽烟，烟抽多了也会引发烟炎问题，刷牙时也会难受，要少抽烟。
3、牙刷不要伸太里面
刷牙时不要把牙刷往喉咙里面伸，就在口腔里刷牙，往里伸太长，就会感到恶心难受。
4、刷舌头时动作要轻
刷牙时动作不太用力，要轻刷牙齿，轻刷又会减轻牙龈出血现象，减轻刷牙不适问题。
5、牙膏不要挤太多
每次挤牙膏不要挤的太多，像广告里面挤满满一牙刷牙膏是不可取的，牙膏太多在口腔中也会引起难受。
6、换支牙膏试试
也许你对这支牙膏比较敏感，不喜欢它的味道。你可以换支牙膏试试，换水果清香味牙膏会觉得清爽很多。
