经济的三日减肥法：
香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯
酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
苹果牛奶减肥法：
第一天吃5-6个苹果第二天喝牛奶3-4斤不能喝水
红酒减肥法：
临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
黄瓜*鸡蛋减肥法：
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜晚1根黄瓜
一星期可瘦10多斤
粗粮减肥法：
只吃玉米或地瓜
两天交替进食减肥法：
头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包
黑米减肥法：
连续十天只吃黑米，渴了可以喝水不能吃别的
十天可瘦10斤
苦瓜减肥法：
生吃苦瓜，每天不超过3根
七日瘦身汤：
番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤
绿色尖头辣椒1斤-1斤半只喝汤
果汁减肥法：
每周选一天只喝果汁次日早喝粥
黄瓜*香蕉3日减肥法：
每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤为期3天
