1、成品图
2、材料：脊骨适量 淮山茯苓薏米汤料包一包（汤料包里面包括了辅料淮山，薏米赤小豆和陈皮，都是很好的祛湿健脾的食材，统统都需要）
3、接下来我们要将脊骨放入冷水锅里面煮开，这样可以去污物，然后用冷水清洗干净沥干。
4、辅料也是要稍微清洗一遍的，减少粉尘，炖汤才更安心，我是直接将所有的料包都打开然后食材混合用水冲下，然后用过滤网过滤出来。
5、将所有处理好的食材，还有辅料统统都放入砂锅里面，并且一次性加足水。我炖汤喜欢用砂锅，可能是南方人的习惯吧，砂锅能储存热量，可以缩短煲汤的时间，重点食材容易熟，小窍门不妨试试看。
6、很简单，接着直接将盖子盖上，然后开大火烧开，等汤水开了，马上就转小火煲。
7、全程小火大约40分钟就够了，这时候放点盐调味就成了
8、天热睡不好，此汤要常喝，补脾祛湿气，睡得饱，皮肤赛过敷面膜，更光洁气色更好了。跟我一起做，简单零失败，营养好喝，让你安度整个夏天。
