苹果手机更新了ios13怎么退回去

1、首先我们打开手机桌面设置

2、进去以后，找到icloud

3、然后开启通讯录和其它需要备份数据，进行备份。

4、或者使用第三方软件进行手机数据的相关备份，包括QQ、微信或者其它的重要数据进行备份。

5、当备份完成以后，点击设置，找到通用。

6、找到还原，再点击抹掉所有内容和设置。