怎么样减肥才是聪明的？

1、瘦身首选先瘦脸

脸瘦了整个人会清爽很多

2、减肥瘦身靠运动

运动才会塑造健康完美的身材

3、身材比例要匀称

跑步，抬臂，仰卧起坐…每个部位都要照顾到

4、减肥减出好气色

运动多了会发现不仅肥肉甩掉了，气色也好很多

5、减肥三餐要定时量

不要采取饥饿减法，这样会伤胃，定时定量才是正确的

6、减肥注意少甜食

甜食是减肥的强对手，少吃甜食可以有效减少肥肉生长

7、减肥最好要持久

从一日三餐做起，从经常运动做起，养成良好习惯，身材自然就好了