1、要多喝水。
多喝水能够加快身体的新陈代谢速度，让身体平日聚集的毒素能够更多的排出体外，这样以来，能够减少患病的几率。
2、不吃冷藏饮品。
在冰箱里面冷藏的食物，不要拿出来直接吃，因为可能含有一些病毒，而且，因为本身也非常凉，可能会引起胃肠紊乱。
3、多吃新鲜蔬菜水果。
新鲜水果中富含多种维生素和微量元素，多吃这样的水果和蔬菜，可以让我们的身体提高免疫力，从而减少患病的可能，让身体更健康。
4、多吃易消化食物。
如果经常吃一些不容易消化的食物，我们的肠胃就容易增加负担，长此以往的话，我们的肠胃就会患上疾病，导致抵抗力下降。
5、保证房间空气流通。
我们平时在办公室或者在家里，都要保持空气的流通，让空气比较新鲜才好，但是，也要注意，不要长期吸入冷空气，那样对肠胃是一种损害。
6、少去人多拥挤地方。
不是迫不得已的情况下，我们一定要少去人多拥挤的地方，特别是类似医院、地下商场之类的公共场所，避免交叉感染。
7、不要长时间吹空调。
在炎热的夏季，我们一定不要长时间吹空调，也不要对着风扇直接吹，而是先开一会空调，当室内温度降下来以后，再在屋里停留，防止空调引起的胃肠感冒。
