闪秀颜值减肥心得

1、第一，我们要端正自己的减肥意识，心里要明白减肥是为了健康，然后才是身材，美丽。请大家务必树立正确、健康的一个概念，才能科学减肥。

3、第三，科学的健身是减肥的好伴侣，每个月至少运动3到10次，每次不要过量，适当的健身，瑜伽都能有助于减肥。

5、第五，减肥方法大同小异，只是生活中的各种美食等的诱惑太多了，而忽视了健康减肥的方法，因而想减肥的菇凉要多提醒自己，别让一些不健康的饮食影响自己的减肥效果。这很关键！