有了脂肪肝要怎么调理

1、每天运动至少30分钟，做有氧健身运动是消耗脂肪的基础

3、限制饮酒，酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，喝多了还会导致酒精性爨琅骰汉肝炎，甚至引起肝硬化。所以尽量不要喝酒

5、多选用脱脂牛奶鸡蛋清鱼类虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生

7、多喝水，多吃蔬菜水果，这样才有利于身体健康