久坐的危害，怎么调整

1、久坐不动，血液轮回缓解，则会招致大脑供血不敷，伤神损脑，发生精力压制，表现为体倦神疲、精力委靡、哈欠连天，若忽然站起，还会呈现头晕眼花等症状。

3、因为久坐不动，血液轮回缓解，日久会捂执涡扔使心脏性能阑珊，惹起心肌萎缩。尤其是得了动脉硬化等症的中老年人，久坐血液轮回缓慢最轻易引发心肌梗塞和脑血栓。

5、历久如斯，全部肺叶得不到有用熬炼，易使肺叶老化，肺功效垂垂退步，也会影响心肺供血，招致心、肺功效降低。