随着社会发展的快速变化，人们的压力越来越大。神经衰弱的现象也越来越多，它给人们带来脑力和体力的不足，使人容易疲劳。常见症状有：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，都带来了负面的影响。遇到神经衰弱，怎么办呢，以下是几条经验：
1、要保持积极乐观的心态，找到原因，对症处理：
1、对待任何挫折和困难都要积极面对，一些很容易神经衰弱的人就是总想着过去的一些不如意的事情，不能忘怀，总喜欢把过去的悲伤和忧虑放在心上，所以，心情不好，就影响睡眠。还有的人是因为工作紧张或者工作的压力大，经常需要加班加点，时间长导致神经衰弱，遇到这些情况，拿支笔写下令你心里感到难受的事和人以及他们令你感到难受的原因和你当时难受的感觉问自己，值不值得这么难受，是否有办法处理，真的很无法解决了吗？把对应的方法写出来，去执行处理。树立自己的信心，相信自己一定可以康复。
3、确立科学合理的作息制度：
1、应按照科学的作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。 不要被低落的情绪所控制，影响工作和生活。
5、传统的中医疗法：
1、对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用针炙、气功、推拿、拔罐等方法处理。
7、饮食方面：
1、平时在饮食上多补充一些健脑的食品，多吃一些蛋白质含量的高的食物，因为现在人们用脑力超过用体力，所以，对蛋白质的需求更大，肉、蛋、奶都是很好的蛋白来源。对于经常很难入睡的朋友，在睡觉之酡箔挝棍前可以养成少进一点食的习惯，可以在睡觉前喝一杯温牛奶，这样因为胃要对食物进行消化，导致大脑神经的暂时放松，就比较容易进入睡眠，但是不可吃宵夜。
