吃什么食物在减肥期间有效果

1、苹果不少人酷爱吃苹果，苹果是我们的最爱，苹果有水分，有维生素，我们可以在早餐吃好之后过一个小时吃苹果，对减肥有效果。

3、芹菜芹菜可以瘦脸，对减肥有较大作用，对减肥起到了好大作用，芹菜富含丰富的维生素C，含有较小的能量。

5、黄瓜一天几根黄瓜，可以在早上时黄瓜和鸡蛋一起吃，中午吃一根黄瓜，晚上吃一根黄瓜，对减肥起到好大作用。