1、１、明确学习目的，端正考试动机。心理学的研究表明，动机强度与考试效果之间并不完全是正相关。动机过强或过弱都会影响个人水平的发挥，只有中等强度。
2、２、认真做好考前复习。要知道如何缓解焦虑心理，专家强调说，考生必须要考试之前要进行全面系统的认真复习，千万不可以抱有侥幸心理。只有认真复习，才能树立信心，在考度时做到从容不迫，应付自如。
3、３、注意科学用脑。许多学生不懂得学习方法，考前的复习夜以继日，甚至考前一天还开夜车，使大脑处于极度兴奋和疲劳状态。因此考试期间的晚上要正常休息，不要睡得太早，也不要睡得太晚。睡得太早打破了原来的生物节律，往往会睡不着，思考明天的考试科目，而导致失眠；睡得太晚，大脑得不到充分的休息，就会影响第二天考试水平的正常发挥。
