1、偶然性的不消化
吃饭时不要说话、不要狼吞虎咽。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。保持愉快的心情，谈些浪漫、好玩或有趣的事情，不要批评、吵架、讨论令人不愉快的话题。饭后慢慢散个步，促进消化。
2、持续性的不消化
持续性的不消化可以是神经性的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等消耗性疾病引起的。
1、海南边防胃肠病诊疗中心治疗消化不良，在精确的检查确诊后，根据病因对症采用纯天然精选中药配方，进行全面调理治疗。中药避免对胃的伤害性，并激活胃动力，调节和增强肠胃功能和免疫力，全面解决消化不良困扰。“复胃分型疗法”，是海南边防胃肠病诊疗中心专家与老中医，共同研制的消化不良的专业治疗方案。此治疗方案采用中药调理胃肠为主，根据每一位市民不同情况，采用针对性的中草药治疗方案，目前，超过６万市民接受了治疗，得到了康复。
