1、卧床静养腰椎间盘突出，最需要的就是不要走动，要卧床安静地休息，而且医生建议需要睡硬板床。如果不是严重，一般休息休息就无大碍了。此间注意千万不要提重物或者抬东西，不然一下就加重了。
3、打针这个方法试过，当时突发，疼痛的不行，就有人介绍据说是经验很丰富的一个大夫来打针。就打在腰部，很管用，当时很快就缓解了，他说很多人就是这样打好了。但第二天又觉得不行，痛麻，就到医院检查拍片，还是给的药。
5、按摩人们常说“有病乱投医”，其实这也不算乱投，从理论上来说也有出处。找的是一家正规的很有知名度的盲人按摩院，感觉很有经验，效果还是有的。但在此提醒，如果没有把握，患病期间不可私自找人用力推拿或者按摩。
7、手术治疗要是情况严重的，而且容易经常复发的，且各种方法效果都不怎么样的，可以考虑医生建议，手术治疗。但是一定要记得：不管症状轻重，自我保护是第一位的，需要抬、提东西的时候都得小心掂量着来，不要长时间弯腰或者久坐。
