秋季怎样预防感冒?

1、早晚及时添加衣服，不能大意；

2、寒从脚下生，秋天后，要注意穿袜子，不能赤脚、露腿；

3、多喝开水，注意补充足够的水分；

4、多吃新鲜水果，补充丰富的维生素；

5、多吃些粗粮，保障大便畅通，及时排毒；

6、坚持锻炼身体，提高身体素质；

7、早睡早起，保证良好的睡眠。