月经期乳房胀痛怎么办？

1、第一少吃盐，乳房胀痛的人饮食的盐过多，应注意吃淡点

1、第二不要喝咖啡，胀痛患者都有喝咖啡的习惯。

1、第三经常按压乳房，促进血液循环。

1、第四补充维生素，平常补充维生素c和b,能够促进催乳激素。

1、第五带合适文胸，避免下垂，缓解乳房上的压力。