1、第一、喝酒首先是要有一个适合自己的量，一般来说人每天喝酒一两，对身体很好，可以促进血液循环，加强肠胃功能，提高身体的免疫力，超过这个量就会适得其反了。
3、第三、早上起来不能喝酒，因为人体早上起来无论是肠胃，还是肾功能都处于恢复之中，这时候喝酒会严重的影响健康，另外晚上千万不能喝酒，估计很多人都不知道这点，晚上喝酒对脾胃伤害很大，而且影响肾功能健康。
5、第五、我们喝酒的时候尽量要吃一些东西，最好喝酒之前可以吃一些主食，这样在喝酒的时候可以稀释酒精，如果没有时间吃主食，那么可以吃一些肥肉，因为肥肉可以有效稀释酒精。
7、第七、切忌空腹喝酒，因为喝酒的时候胃口没有食物的话，会直接被酒精刺激，这样对你的胃口会有很大的伤害，长期空腹饮酒会造成胃溃疡等一系列的胃病，建议大家一定要吃一些东西再喝酒。
