好的饮食习惯造就健康的身体

1、要学会站着吃饭，站着吃饭对人身体血液的流通和营养的吸收是很有用的

2、饭前喝汤，饭前喝汤可以使整个消化器官或动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做准备

3、可以多食凉食，吃凉食可以使人的身体热量平衡，可以延长细胞寿命

4、要好吃苦食，苦食可以调节神经系统，缓解疲劳

5、早晨起来和一杯凉开水，可防止心肌梗塞，等于对体内各器官进行一次"内洗涤"

6、少吃些食盐，食盐过量会增加患病的危险