如何提高眼睛视力

1、注意饮食

多吃深色水果蔬菜，例如水果类，葡萄枸杞蓝莓等。蔬菜类为甘薯，胡萝卜，南瓜等。

2、改变生活方式

调整照明，将荧光灯改为阴影灯。改进办公室和家中的空气质量。

3、使用眼睛方法

使用电脑时间建议距离保持50厘米，20分钟休息20秒。多眨眼保持眼睛湿润。

4、眼部运动

做眼部体操，远近距离集中练习。