五种最好的排毒蔬菜，你知道吗

1、海带 这是我们最常见的食物，它不但能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。还能排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

3、菠菜　能防治便秘。但是，听医生说，有肾结石的人最好不要吃。菠菜能清理人体肠胃里的热毒，还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖等作用。

5、.绿豆 我们用得最多的是，煲绿豆汤，做绿豆白米粥。绿豆不但可以解百毒，还能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。