1、准备好食材
2、红枣去核洗净
3、莲子泡水去芯洗净
4、银耳泡水三四个小时
5、泡好的银耳去根部黄色部分洗净撕块
6、红枣，莲子，银耳加入锅中，水开小火慢炖一个半小时（也可用高压锅，上气后10～15分钟）
7、加老冰糖、枸杞
8、成品
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时间：2026-04-22 08:52:37
1、准备好食材
2、红枣去核洗净
3、莲子泡水去芯洗净
4、银耳泡水三四个小时
5、泡好的银耳去根部黄色部分洗净撕块
6、红枣，莲子，银耳加入锅中，水开小火慢炖一个半小时（也可用高压锅，上气后10～15分钟）
7、加老冰糖、枸杞
8、成品