1、吃温热的食物，喝温热的水，对肾脏是一种很好的保护。一味的贪凉对肾脏有害无益。对于肾脏有病的人来说还容易加重肾脏的病情。
2、多喝水。水可以冲淡尿液，让尿液快速的排出体外，减少肾脏的负担，达到保护肾脏的作用。
3、男性朋友喝啤酒也要注意，适可而止。大量的喝啤酒，可能导致尿酸在肾脏沉积，对肾脏造成损害。
4、女性朋友尽量少去公共游泳池游泳。因为人比较多，游泳池很容易滋生杂菌，女性尿道特殊的生理结构，容易感染细菌，影响到肾脏的健康。。
5、生病感冒是很难避免的。但尽量少用肾毒性药物，如果可以最好不用。另外健康的心态，快乐的心境对身体也是一种很好的保护。
6、平时多加锻炼，增强体质，提高心血管功能，利于体内自由基的清除而达到保护肾脏的目的。
