1、第一、我这里要告诉大家的是合理的安排自己的身体增高是完全可以的，但是绝对不要做哪些所谓增高手术，或者是吃药。这些都会给人带来可怕的后遗症，大家一定要注意。
3、第三、如果是一个成年人，那么也不需要失望，其实你也可以通过一系列的活动来增加自己的身高，虽然有些缓慢，但是只要努力就不会有问题，首先是不要吃肉类食品，多吃水果蔬菜。
5、第五、瑜伽是一种很好的运动，如果你觉得跳绳似乎很无聊，那么你就可以练习瑜伽，主要是练习瑜伽里面的肢体拉伸运动，每天坚持半个小时，很快就会出效果了。
7、第七、在所有的户外运动里面，篮球是一个增加身高的好办法，因为我们打篮球的时候最需要的就是跳跃，比如投篮的时候需要跳跃，防守和抢篮板也是一样，因此可以玩玩篮球。
