1、第一：如果你容易上火易患口腔溃疡，那么预防方面，首先要注意饮食，不要经常吃辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果。
2、第二：注意口腔卫生，一个月左右换一次牙刷，选择合适的牙刷、牙膏，牙刷一般有软毛、中性、硬毛三种，使用软毛或中性比较适宜，牙膏可以挑选带有清热功效的。
3、第三：注意保护口腔黏膜，避免咬伤、刷牙损伤。小的损伤也可能会打破口腔微生物之间的平衡，造成口腔溃疡 。
4、第四：睡眠不足、心情烦躁也是口腔溃疡常见诱因，所以保持充足的睡眠及良好的心情也是预防口腔溃疡重点。
1、轻度口轻溃疡可以自己较快速的治愈。
第一：饮食方面要注意，自我治疗期间禁吃辛辣油炸食品，多吃绿叶蔬菜。
2、第二：在患处涂抹一些西瓜霜、冰硼散等清热解毒、消肿止痛的药。一天上药一至两次为宜。
3、第三：经常患口腔溃疡，可能是维生素缺乏，可以吃一些维生素片，口腔溃疡一般是缺少维生素B、维生素C导致。
4、第四：多吃水果。轻度口轻溃疡，大家都会比较偏向于食疗，在患口腔溃疡期间，我挑选的水果是：梨、柠檬、西瓜，这几样水果不仅美味可口而且富含维生素。对于口腔溃疡的痊愈是极好的。
