扭伤的注意事项有哪些

1、首先刚刚扭伤后最好先上冷敷，24个小时之内做到每间隔一个小时做一次冷敷，冷敷的时间为半个小时。

2、受伤的部位要用弹性压缩绷带包扎好，最好是抬高受伤的部位。

3、扭伤后24小时之后改为热敷，促进该处的血液循环。

4、不要随便活动受伤的关节，以免造成韧带撕裂影响恢复，而且容易导致病情反复。

5、经过几天的休息和自我治疗后，情况冤铘讵柘没有缓解反而疼痛加重的建议去医院进一步治疗，以防有骨折、错位愈合等其他情况。