1、1.改变食物的外观，把孩子的饭做的新奇，好看，孩子往往对天天见到的东西没有好奇心，所以就不愿意去吃。当妈妈把鸡蛋和肠摆成可爱的笑脸，孩子一定会有好奇心，会增加对食物的兴趣，这时妈妈们让孩子吃会变得容易很多。所以妈妈们要下功夫，把平时的食物尽量变得让孩子容易接受，做成卡通图案，或者孩子喜欢的颜色都可以，这样孩子的食欲一下子就会上升。
2、2.让孩子远离不健康的零食，孩子平时会有很多零食，先不说零食健不健康，孩子吃过零食之后就没有心情再去吃饭。可是零食满足不了孩子对营养的需求，所以多给孩子吃水果，尽量在饭后吃。平时不要给孩子吃零食，到了吃饭的时候孩子饿了自然就知道乖乖吃饭了。
3、3.吃饭的时候让孩子专心吃，不要开着电视吃，不要放着音乐吃，不要边吃边和孩子说话。这些都会分散孩子对饭的注意力，从而不认真吃饭，养成良好的习惯孩子才能在吃饭的时候认真吃饭，在玩的时候认真玩。
4、4.对孩子加以劝导，平时多劝导孩子，多吃饭会变高，会变强壮，会有力气保护妈妈。孩子都有一颗简单的心，只要是让孩子往好的方向发展，多给孩子灌输好好吃饭的孩子才是好孩子，这样孩子自然而然变成了好孩子，也变成了爱吃饭的孩子。
5、5.模范作用，孩子还不懂事的时候，学的最多的就是身边的人，所以爸爸妈妈要以身作则，让孩子看到自己在认真吃饭，孩子自然也会效仿。同样很多的事都要注意对孩子的影响，比如父母说脏话孩子也会学，所以要让孩子看到我们好的一面，让他好好学习，变成一个乖孩子。
