办公室如何瘦腿

1、先用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉，一边从中间上下按摩，不断变化按捏的肌肉。重复5次！

3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应大力度按摩肌肉。

5、避免长时间坐着，每隔大半个钟需要站起来，动动脚，动动手！