1、豆制品我们要在喝酒时多吃一些，因为它里面含有的豆磷脂会对我们的肝脏进行保护。
2、一般饭桌上都会提供水果，我们喝酒时要多吃蔬菜和水果，其中含有的维生素对肝脏也会起到很好的保护作用。
3、面食我们喝酒后一定要吃一些面食，这样才会降低酒精对胃部的刺激，不能只喝酒吃菜，不吃面食。
4、喝些蜂蜜水，果汁，这样可以加快酒精的代谢速度。喝酒后也可以吃些甜食。
5、喝酒时可以多喝点汤，酸奶，温水都可以，温度要适宜，不要温度过高或过低，反而刺激胃了。
6、油脂多的食物，比如鸡肉，鱼肉，猪肉等，这样的食物消耗的较慢，在胃里对胃部起到保护作用。
