1、多喝水
首先一定要保证孩子们每天水的摄入量。大量的喝水才能够促进体内正常的消化与吸收。尤其是最近天非常的热，更应该让孩子多喝水。
2、多吃高纤维食物
多吃高纤维的食物有助于孩子的消化。高纤维的食物易吸收，可以促进肠道蠕动，所以多吃高纤维食物，例如水果蔬菜。
3、训练排便意识
很多小孩子都没有排便意识。很多时候如果排便的时候不正常排便，过了那个时期。时间长了，就会容易形成便秘。一定要训练小孩子形成排便意识。该上厕所的时候赶紧上。
4、增加运动量
适当的运动有助于小孩子体内食物的消化与吸收，所以一定要督促小孩子出去跑一跑，跳一跳，不要一直窝在家里面看电视，玩手机等。
5、辅助药物
如果想要快速的排便的话，可以用一些辅助药物。比如开塞露或者是专门给小孩子开的药。这些药店都可以买的到。
6、看医生
如果便秘到了非常严重的地步，那么就不要想这些方法，直接去医院看医生。医生是最了解什么情况，该怎么治的人。
