夏天中暑了怎么办

1、高温天气我们每天要多喝水，以保证身体能够正常的新陈代谢，多吃一些解暑降温的食物如：西瓜、绿豆粥等

2、如果人当场中暑晕倒了，及时将人抬到阴凉处，将人的衣服解开然后用冷毛巾擦擦身体，等身体适应了室内温度的时候把电扇打开吹吹风

3、用酒精来擦身体来提高降温

4、如果中暑身体极度缺水的情况下，可以将水中加入少量的盐或小苏打搅拌均匀之后服下来补充体内水分

5、平常多喝一些绿茶或金银花茶，因为他们有解暑降温的功效

6、高温天气尽量减少运动或外出活动防止体内水分散失而中暑