1、一般来说，4岁以上的宝宝就可以跳绳了，只不过他们可能进展会很慢，但是妈妈们不要着急，一开始可以让宝宝从练习单脚跳开始。
2、怎么判断绳子长度是否合适呢？
让宝宝一只脚踩住绳子中间，绳子被拉直后末端能到宝宝腋下的位置，就是合适的长度。
3、出现哪些情况要注意？
跳了大约10分钟的时候，如果开始出现勾脚问题，那就说明宝宝该休息一下，恢复体力了。
4、跳绳过程中，肚子痛、脚酸都是正常现象，爸爸妈妈们不用太过担心哟。
5、最后要提示大家的事：跳绳的起跳和落地是前脚掌的“任务”，千万不要让宝宝用后脚跟着地，这样很容易对大脑、脚踝和脊柱产生影响。
