1、黑豆浆将黑豆泡大约两个小时，然后蒸熟，用豆浆机打成汁，去掉豆渣。搭配早餐吃，很营养。注意一次不要喝太多，肠胃消化不良的少喝。
2、黑豆漭梆铌庥粥豆类熬粥营养美味。黑豆需要提前泡，至少两个小时。小火慢炖一个半小时，水要适量，不要太少，水开后最好不要再加冷水了（过多过少都不好）。可以适当加一些核桃，红枣哟。
4、黑豆粉没错啦，就像黄豆豆奶一样，黑豆也是可以磨粉冲泡的。注意磨粉冲泡的黑豆要用熟的最好哟，方便快捷。
6、莲藕黑豆排骨汤排骨需要切块焯水洗净。黑翊检檠尸豆不宜加太多，莲藕需要洗净切块。可以放几个去核的红枣和少量陈皮。注意大火烧开以后就要转小火哟，小火慢炖至少两个半小时。
