减肥遇到平台期怎么突破

 时间：2024-10-20 02:43:33

1、调整好自己的心态。

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3、如果长期停留平台期，有可能身体累了，张弛有度才有利健康。

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5、饮食合理配比，增加摄入，慢慢提高基础代谢率。

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