怎么才能克服骨子里的自卑

1、把自己不开心的情绪发泄出来。例如大哭一场，通过把内心的悲伤、不愉快发泄出来，可以释放自己，驱赶自卑的心理。

3、阅读书籍。阅读可以陶冶性情，增长见识，尤其是阅读一些有关心理的书籍，可以带给你启发，找到自我治疗的方式，重获自信。

5、写日记有一定的自疗作用。通过把自己的不幸遭遇、不开的事记录下来，有助于放下心事，减轻心里负担，从中获得抚慰。

7、学会奖励自己。不要给自己定过高的标准，那怕是一件小事，做好了就奖励自己，这样做可以获得心里上的满足，积累成就感，逐渐找回失掉的自信心。