1、银耳同大枣一起煮，可以补气血。
2、银耳同莲子一起吃，可以治疗心脏疾病。
3、银耳含有碳水化合物，糖类。能够为人体提供能量。可以强身健体。
4、银耳含有矿物质磷，能增强记忆力延缓衰老。益智补脑。
5、银耳含有的矿物质，可以抑制血小板凝结。防止血栓形成。对预防脑血栓有一定的疗效。
6、银耳含有丰富的胶质，有美容的作用。
7、银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。
8、银耳对辐射有一定的防护作用。
9、银耳对癌细胞有一定的抑制作用。
10、银耳对肺原性心脏病有显著的疗效。
11、银耳对慢性支气管炎有一定的疗效。
12、银耳可以去除黄褐斑雀斑。
13、银耳可以减肥。
14、银耳与枸杞一起吃，可以强精补肾。
15、 吃银耳，吃银耳，吃银耳，让我们吃银耳吧。
