怎样减肥才有效果

1、水不仅有解渴的功效，还有减肥的功效呢。如果大家想减肥，一定要多喝水呢。

2、多吃水果。水果含有丰富的维生素，有很多人体需要的营养，实验证明，多吃水果确实有减肥的功效。

3、蔬菜，，平时我们可以多吃蔬菜，比如黄瓜，西红柿，不仅有减肥功效，还有美容功效呢。