1、坚持刷牙，养成早晚刷牙的好习惯。最好用温水刷牙，过冷过热的水，都会刺激牙齿，导致牙齿松动。
2、如果有坏掉的牙齿，不要置之不理，要及时的修复，掉牙后也不要不当一回事，一定要补上假牙。
3、平时可以做一些牙齿的保健，比如轻轻的叩齿，或者是按摩牙龈。最好不要用牙齿啃咬太硬的食物。
1、刷牙的时候主要，上下刷，顺着牙齿生长的方面。不要左右刷。并且，不要只刷牙齿的表面，里里外外都要刷。
2、平时要注意口腔的卫生习惯。除了早晚要刷牙以外，饭后要漱口，如果平时吃了过腻的食物，糖之类，最好也要漱口。
3、平时要注意营养均衡，注意补充钙质和维生素，多食用一些豆制品，还有虾皮，牛奶，蛋类等食物。
