营养早餐：燕麦粥+蓝莓包

1、 将蓝莓包子（超市的速冻产品）放入蒸锅，水开后五分钟就可以了。（利用这五分钟可以去上厕所和刷牙。）

2、 锅内放适量水，放入少许燕麦片，煮开三分钟。加入切好的火腿，倒入纯牛奶，再煮开一分钟。燕麦粥就做好了。

3、看看，营养不错。也非常简单吧。充分利用时间的话，六七分钟就可以了。加上吃早餐的时间，也就十分。