早上起不来怎么办

1、第一，要有一定的事情可以刺激到自己，比如上班要迟到了，迟到了要扣工资等。

2、第二，要对新的一天充满憧憬与幻想，对一天中可能发生的任何事情都充满好奇心。

3、第三，闹钟定时定起来，一个不够就两个，两个不够就三个，让闹钟一直把自己吵醒为止。

4、第四，找一个自己害怕的人，或者是有一定权威性的人叫自己起床，相比效果会不错的。

5、第五，不要让自己有可以睡懒觉的理由，也不要允许自己睡一会再睡一会的行为。

6、第六，养成良好的生活习惯，规范自己的作息时间，这样时间到了自己就会醒过来了。