1、猪蹄1只，葱白2节，豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之可有效下奶。
2、鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤，也能有效下奶。
3、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食或花生米煮粥吃，或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。
4、鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。
5、还是猪蹄，用党参、黄芪各30克，通草10克，装纱布袋中，猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖，明火煨至肉烂，去药、吃肉喝汤，加食盐少许调味。
