微波炉烤鸡柳

1、准备好材料,鸡蛋打散,玉米片放入料理机内打碎,姜 洋葱切薄片

2、鸡肉用刀背拍松散后切成稍细一点的长条

3、鸡肉 姜 洋葱放入盘子里 放入料酒 生抽 盐

4、抓匀 盖保鲜膜冷藏30分钟-1小时 腌制入味

5、腌好的鸡肉先沾一层玉米淀粉 再裹蛋液 最后裹一层玉米片碎屑

6、裹好的鸡柳摆入盘子里 鸡柳之间留出一点空隙

7、放入微波炉内

8、选高火 2分钟

9、2分钟之后 金灿灿的烤鸡柳就做好了 可以用叉子扎一下鸡柳来检查是否熟透