更年期月经不干净怎么办

 时间:2024-10-27 17:31:41

1、到了更年期时,会因为各种身体情况的变化,例假有的对所有延长,然后就慢慢的减少。停经。

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3、例假来的时间太长,有可能就会出现了贫血。所以要多吃一些补血食物,肉蛋奶这些。少吃凉性的水果。

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5、适当的锻炼。运动能产生让人愉快的,多巴胺。与其把自己的烦躁都放在发脾气上,不如适量运动下,出出汗。

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