1、.脚跟应该牢固
系好鞋带而四处走动使，确保脚跟抬起的高度不会超过1/4英寸（6毫米）。脚跟稳固能减少因摩擦而造成的水泡，而且下坡能避免整只脚往前滑。
2、有支撑而无压力
户外鞋应该能在您最需要的地方提供舒适的支撑，亦即脚的内侧。合适的支撑可避免脚部的疲劳合受伤。
3、伸展的空间
足尖区使一块伸展的空间，能使脚趾张开、移动，并确保全身的稳定，而且也是避免脚趾起冻疮的秘诀。如果脚趾碰到鞋子前方，一定会起水泡
1、使脚跟更稳固
为了分散压力，在两个鞋钩之间打一个圈，将鞋带从上方穿过，然后继续网上绑。
2、低脚背或窄脚
为了改善低脚背或者窄脚所穿鞋子的功能，利用一个或多个“锁定”技巧，使鞋带绑好后不会滑动，让脚部保持稳固，又不会造成过多的压力或摩擦。
3、高脚背
为了减轻背的压力，让鞋带略过因高脚背等因素引起的敏感地带。
