有哪些适合上班族的运动

1、游泳，城市里很好找，有场馆就可以，选择干净点的

2、单杠，一般来说小区，花园里面都会有这种设施。

3、攀岩，比较有挑战性，但是能够活动全身肌肉的运动

4、瑜伽，一个在家里，在床上就能做的运动，建议多看视频

5、骑行，除了没事骑行去玩，还可以代替上班使用

6、钓鱼，周末有时间可以钓鱼，其实海竿，锚鱼等都是很锻炼身体的。