哪些行为会促使我们健康度下降，体质变差

1、首先要说的是饮水，如果每天甚至还没有两升的进水，身体就会出现许多的不适感，皮肤恶化，上火等都会出现。(至于两升是多少,见下图!)

2、其次是食物方面，不吃蔬菜是饮食的一大潜在威胁，特别是现在的外面，快餐，长期食用对健康非常不好。

3、第三点要说的是长期看屏幕方面的问题，手机也好，电脑也好，长时间观看会造成实力下滑，眼睛酸痛，一定要注意休息眼睛。