1、第一、把对方各种的不好列出来，想想他（她）是怎么伤害你的，他（她）和你是怎么不适合都在脑子里过一遍，他（她）既然这么不好为什么还要留恋他（她）。
2、第二、看各种治愈类的文字、短句、自己走不出来就去看那些和你一样的人，看他们的心得，看他们怎么走出来的，你就会发现和你一样的人还有好多，心里会得到一些慰藉。
1、第三、去玩一个游戏，玩游戏最能集中注意力、不会的话就努力把它学会甚至把它努力玩到最好。等你玩好了，很多该去伤心的时间都被游戏占了。
2、第四、多看书、听歌、健身让自己能变得更好，如果你还喜欢他（她）就去追他（她），努力过不后悔就好，哪有那么多该不该去，管他喜不喜欢你呢？就算最后还是没在一起,过去这么长时间了，你应该也会有新的认识。也许你会回想起来感觉自己好傻，可是哪有怎么样？一生这么短想做什么就做呗。有时候什么都不想最好。
3、第五、反思为什么分手？为什么走到这个地步？那里有问题找出来，知道自己那里有问题改正，不能再犯。也许是对方的错，他（她）是个渣男或坏女人你为什么没有发现？如何提高看人相面的能力？俗话说你什么样遇到的就是什么样。所以你好了自然有相配的来找你。
1、第六、把悲伤发泄出来，要想到---什么都会过去的。去一些没去过的地方、做一些以前没能做的事、认识一些新的人。感受一下这个世界离了谁都能接着转的事实。
