腹部减肥，8种方法教你怎样减掉肚子上的肥肉

1、艾灸盒疗法

主要灸腹部的穴位，找到神阙（肚脐眼）、中脘穴、气海穴、放上艾灸盒，点燃艾灸条进行熏20分钟左右。

注意：根据我的经验，找穴位很麻烦，建议直接买6个艾灸袋直接敷在肚子上，这样穴位都可以覆盖到，非常简单。

2、艾灸袋疗法

艾灸袋由好几个艾灸盒排列而成，点燃直接敷在肚子上，超级方便的方法，我家里共3组。

3、按摩带脉（向里向下推）

双手放在两侧胯部，滑至肚脐然后向下推（小腹部）。每天按摩至少15分钟

1、推磨式

左右两方旋转，每次5次8个节拍

2、蹬自行车

3、平板支撑