如何预防龋齿

1、勤刷牙。每天早晚刷牙的习惯一定要养成，特别是晚饭后，不要让食物残渣在你嘴中过夜，不然，你的牙齿会被食物残渣、细菌慢慢腐蚀掉。

3、少吃甜食。尽量少吃糖、巧克力、蛋糕等含糖量较高的甜食。

5、少吃硬食。尽量少吃瓜子、杏仁等壳较硬的坚果，避免磨损牙齿。