如何有效地瘦肚子

1、运动，每天睡觉之前做30个仰卧起坐。

2、按摩，每天平躺在床上按摩肚子，切记不能让肚子着凉。

3、吃饭后半个小时之内最好站着，这样脂肪才不容易在肚子上积累。

4、针灸，到一些针灸门诊找专业人士针灸脉络，使肚子周围血液流畅。

5、注意饮食，高糖高脂肪的食物尽量要少吃。

6、排宿便，每天早晨睡醒后要及时喝一杯加蜂蜜水和柠檬片的温水。