减肥养颜的豆包儿的做法

 时间:2024-10-13 11:39:55

1、酵母用一点温水化开。

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2、将酵母水加入面粉中。

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3、将面粉调和成雪花状。

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4、将面揉匀,团成面团,放入钢盆,盖上保鲜膜,醒发4小时。至面团醒发至2.5倍大。

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5、红豆(任何豆均可)洗净,加水没过豆子即可。高压锅煮开,加阀转小火20分钟,关火放凉。

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6、再煮好的豆子里加白糖,拌匀。可以压几下,把豆子压碎。

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7、小苏打用一点水化开。

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8、小苏打水加入面团揉匀。

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9、将面团揉匀、拉长、分份。

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10、每一个面团擀成圆片。

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11、在面片中放入适量豆沙。

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12、将四周面皮捏在一起。收紧口。口朝下摆放。

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13、如此逐一做好所有豆包。盖拧干的湿布醒发30分钟。

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14、屉下放冷水,屉上摆湿布。豆包置于湿布上,留一定间隔。盖好锅盖。大火烧开转小火,继续蒸15分钟,关火闷3分钟,打开锅盖,即可取出豆包,食用。

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